Les avantages de la natation

La natation est une forme incroyable de remise en forme pour les personnes de tous âges. Si vous savez déjà comment nager, cela peut être facile et peu coûteux. Vous pouvez aller à leur propre rythme. La natation aide non seulement votre santé physique à rester en forme, mais les avantages s’étendent également à la santé mentale.

Regardez notre nouvel épisode #WhiteboardWednesday expliquant tous les avantages étonnants de la natation pour la santé !

Écouter sur SoundCloud :

1 — Entraînement corporel total

La natation est un excellent entraînement corporel total ! Lorsque vous nager, vous engagez presque tous les principaux groupes musculaires nécessitant que vous utilisiez vos bras, vos jambes, votre noyau et vous concentriez sur l’équilibre. Nager régulièrement améliorera votre force, tonifie les muscles, améliore la forme physique et augmente votre métabolisme.

  • L’ eau est 800x plus dense que l’air.
  • Augmente votre fréquence cardiaque sans mettre de stress sur votre corps.

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2 — Fitness cardiovasculaire

La natation est la meilleure forme de fitness cardiovasculaire à faible impact !

L’ exercice cardiovasculaire implique le cœur, les poumons et le système circulatoire. Tout type d’activité aérobie comme la natation, le vélo, la course améliorera votre condition physique cardiovasculaire. C’est une façon géniale de rester en forme et d’améliorer votre bien-être toute une vie !

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3 — Fitness tout au long de la vie

La natation est un sport unique car elle est vraiment adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de fitness. Certains types d’exercices peuvent être difficiles ou impossibles à réaliser pour des personnes de différents âges et niveaux de compétences.

La natation vous permet d’aller à votre rythme et est invitant pour les nouveaux arrivants. C’est vraiment le seul sport que vous pouvez faire du berceau à la tombe.

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4 — Idéal pour les personnes blessées

La natation est un une activité à faible impact, donc si vous avez une blessure ou une affection comme l’arthrite, c’est une excellente façon de faire de l’exercice. L’eau soutient doucement les muscles, c’est donc comme être en gravité zéro avec l’avantage supplémentaire de la résistance de l’eau pour la remise en forme.

Nager régulièrement vous aidera à construire vos muscles et à améliorer votre endurance, ce qui vous aidera à prévenir les blessures, aussi !

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5 — Idéal pour les personnes handicapées

Pour les personnes ayant un handicap physique comme la sclérose en plaques (SP), l’eau est un excellent moyen de faire de l’exercice. Il y a beaucoup d’athlètes handicapés physiques qui aiment nager, et les piscines du monde entier améliorent leurs installations pour les rendre plus accessibles.

La natation peut également être un excellent exercice pour les personnes ayant une déficience mentale, car elle contribue à renforcer la confiance et met l’accent sur le positionnement du corps.

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6 — Sûr pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes éprouvent très souvent des douleurs articulaires et musculaires dues à des changements corporels drastiques et à un gain de poids. La natation est un exercice merveilleux pendant la grossesse parce qu’il est sûr, à faible impact, et est facile sur les articulations parce que vous flottez dans l’eau !

Pendant la grossesse, vous pouvez nager à peu près jusqu’à l’accouchement. Consultez toujours un médecin avant de commencer un nouveau programme de conditionnement physique.

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7 — Natation brûle beaucoup de calories

La natation peut être l’un des entraînements les plus difficiles (si vous voulez qu’il soit) et par conséquent, vous pouvez brûler une quantité massive de calories dans l’eau avec un entraînement structuré.

Un nageur d’élite peut brûler jusqu’à 1 000 calories par heure dans la piscine. Plus probablement, vous brûlerez entre 300 et 500 calories par heure de natation — cela dépend de votre sexe, de votre poids corporel et de votre intensité.

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8 — Aide à améliorer le sommeil

Plus vous nagez, mieux vous dormirez ! Des essais ont été menés chez des adultes souffrant d’insomnie, et ils ont signalé une amélioration du sommeil chez ceux qui font de l’exercice régulier.

Plus précisément, la natation est excellente parce qu’elle engage tout votre corps, donc elle encourage un bon sommeil pour récupérer tous vos muscles.

Lire la suite : Les avantages étonnants de la natation pour la santé

9 — Stimule votre humeur

La natation vous rend heureux ! Il est prouvé que l’exercice libère des endorphines, ce qui améliore votre humeur globale et votre bonheur. La natation est également un excellent moyen de bâtir une communauté sociale, de cibler vos objectifs et d’améliorer votre confiance.

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10 — Gère le stress

Une dure journée ? Nous vous recommandons toujours d’aller nager !

La natation est un excellent moyen de soulager le stress et l’anxiété. Il peut également rediriger toutes les pensées troublantes, car vous serez distrait pendant que vous êtes dans l’eau. Vous pouvez échapper au monde, ne parler à personne et être un avec l’eau.

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Bonus ! Ça te rend plus heureux

Les nageurs tout au long de la vie vous diront, ils sont toujours plus heureux après une baignade !

Peu importe ce que vous avez fait avant la baignade, vous vous sentirez mieux et plus heureux après une baignade. C’est parce que vous avez libéré des endorphines, mais aussi vous avez un sentiment d’accomplissement que vous avez fait quelque chose, et peu importe à quelle vitesse vous allez, vous êtes toujours en train de taper tout le monde sur le canapé !

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En résumé, la natation est tout autour génial ! Des avantages physiques aux améliorations mentales que vous pouvez expérimenter, nager seulement deux fois par semaine est un moyen incroyable d’améliorer votre vie.

Si vous cherchez un moyen de commencer, téléchargez l’application MySwimPro pour iOS ou Android et commencez avec l’un de nos plans d’entraînement. Vous obtiendrez un plan d’entraînement personnalisé conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Nous avons des plans d’entraînement du débutant complet à avancé, alors assurez-vous de le vérifier.

Aussi, si vous appréciez ces vidéos, suivez notre série sur la chaîne YouTube MySwimPro. Assurez-vous d’aimer, de commenter et de vous abonner et de partager avec quelqu’un qui a besoin de voir ceci et nous vous verrons la prochaine fois ! HappySwimming !

Les avantages des ordinateurs à faible coût

Comment votre entreprise peut-elle bénéficier de solutions technologiques peu coûteuses ?

Il existe de nombreux types de solutions technologiques et de logiciels disponibles pour les entreprises, mais souvent les petites entreprises manquent de ressources ou de connaissances informatiques pour choisir les solutions informatiques les plus rentables pour répondre à leurs besoins et, plus important encore, à leur budget.

En tant qu’entrepreneur qui comprend la technologie de l’informatique, j’ai traversé ce processus et j’aimerais partager avec vous quelques-unes des solutions peu coûteuses que j’ai trouvées et mises en œuvre pour mes propres entreprises.

Si bon nombre des solutions proposées sont destinées aux PME en raison de leur faible coût, elles présentent également de nombreux avantages pour les grandes organisations.

1. Gestion des informations personnelles : Cela peut prendre de nombreuses formes, telles que des courriels et des listes de contacts, des listes de tâches et des calendriers. Aujourd’hui, vous pouvez profiter des solutions d’hébergement tierces telles que Google Enterprise qui vous permettent de personnalisez l’interface utilisateur avec votre logo, tout en fournissant un accès global fiable.

2. Systèmes de communication : Il est essentiel de communiquer efficacement dans les affaires et il existe de nombreux outils en ligne qui peuvent être utilisés pour de nombreuses méthodes de communication différentes. Skype est l’un des fournisseurs de services les plus connus qui dispose de capacités de visioconférence et de messagerie instantanée. D’autres outils de conférence incluent gotoMeeting et Webex, qui ont tous deux des fonctions de collaboration en ligne, telles qu’un tableau blanc partagé et des documents partagés.

3. Stockage en nuage : les entreprises doivent stocker et partager une grande quantité de documents entre leurs différents départements et parties externes telles que les clients, les fournisseurs et les partenaires. Les solutions de stockage en nuage simples telles que Dropbox, Google Drive et SkyDrive offrent un grand espace de stockage électronique et d’excellentes fonctions de gestion de fichiers à un prix abordable.

4. Gestion de projet : Pour s’assurer que les projets s’exécutent correctement, que les informations critiques sont partagées efficacement et que les éléments de tâche sont suivis correctement, il est très important d’avoir de bons outils de gestion de projet. Basecamp fournit un tel service et les frais en fonction du nombre d’utilisateurs, de l’espace de fichiers requis et du nombre de projets.

5. Présence sociale : Dans ce monde des médias sociaux, il existe de nombreux canaux de médias sociaux que les entreprises peuvent utiliser pour interagir avec leurs clients, tels que Facebook, Twitter, LinkedIn et Blogger. Il est important de pouvoir gérer efficacement votre présence sociale. Les outils de gestion des médias sociaux tels que Hootsuite peuvent vous permettre de gérer plusieurs réseaux via un tableau de bord.

6. Ventes et marketing : les clients en ligne trouvent souvent des produits ou des services via des moteurs de recherche tels que Google et Yahoo. Pour être vu par vos clients potentiels à travers ces moteurs de recherche, vous pouvez soit payer pour apparaître dans la recherche via des services tels que Google Ad Words ou optimisez votre site Web grâce à des techniques d’optimisation des moteurs de recherche (SEO), telles que la rédaction d’un blog, qui peut souvent être mis en place gratuitement via des sites tels que WordPress.

7. Outils de gestion de la relation client (CRM). La mise à jour d’une base de données des clients est essentielle pour mettre en œuvre un programme de vente efficace et mesurer les taux de réussite et de conversion. À leur tour, les PME peuvent mesurer la productivité de leur personnel et l’efficacité de leurs campagnes. Salesforce.com est un bon outil CRM basé sur le Web.

8. Gestion des connaissances : À mesure que les PME continuent d’innover et d’accumuler des connaissances, le partage entre le personnel devient essentiel. Evernote offre un moyen facile à utiliser et à organiser pour la gestion des connaissances. Il est partageable, organisé et peut facilement être indexé pour la recherche. Il filtre également les informations indésirables telles que les publicités sur le site Web. L’information peut être synchronisé sur des appareils mobiles ainsi que sur des ordinateurs de bureau et fonctionne sur de nombreux systèmes d’exploitation.

9. Gestion des idées : Les outils de cartographie mentale tels que Mindmeister et Freemind sont d’excellents outils pour le partage d’idées. Les résultats peuvent être exportés sous forme de mindmap, de document texte et de document de présentation.

10. Bureau sans papier : les PME traitent beaucoup de documents papier, il est souvent difficile de les classer et de les indexer. Scansnap fournit une solution permettant de numériser rapidement des documents et d’utiliser la reconnaissance optique des caractères (OCR) pour fournir une version texte du document numérisé et sauvegarder les informations sur le cloud.

Ledit streaming vidéo

IBM, le géant de la technologie multinationale, s’est associé à Morning Consult, une firme d’études de marché pour faire la lumière sur ce que les entreprises doivent savoir sur le streaming vidéo. Les deux entreprises apportent leurs connaissances approfondies en technologie et en médias dans une nouvelle étude qui montre comment les gens consomment du contenu vidéo en milieu de travail. L’étude recueille des données sur le comportement en continu, les préférences des appareils et les fonctionnalités prioritaires pour découvrir comment les pratiques de streaming vidéo sont associées à la productivité en milieu de travail.

Il est impératif que les créateurs de contenu restent au courant des dernières tendances technologiques et comprennent les besoins des utilisateurs. Dans cet article, nous examinerons les principaux points à retenir de l’étude IBM et Morning Consult afin que les entreprises puissent mieux mobiliser les téléspectateurs.

La popularité de la diffusion en continu mobile

L’ étude a révélé que les smartphones sont l’appareil le plus préféré pour la diffusion vidéo en continu, doublant presque l’utilisation des ordinateurs de bureau.

A 62% des employés diffusent des vidéos liées au travail au bureau sur leur smartphone, par opposition à l’ordinateur de bureau, qui n’a recueilli que 27% d’utilisation. Par conséquent, il est important que le contenu vidéo soit compatible avec les appareils mobiles.

Parmi les contenus liés au travail diffusés au bureau, les plus populaires sont les vidéos de formation et de développement, les événements d’entreprise et les réunions publiques.

De plus, près de 50 % des répondants ont déclaré vouloir utiliser des plateformes vidéo mobiles pour interagir davantage avec les employés et les clients.

Quelqu’ un a dit des légendes ?

De plus, l’étude a révélé la popularité des sous-titres codés pour la diffusion de vidéos en continu.

Les sous-titres codés sont du texte synchronisé dans le temps qui représente les informations audio d’une vidéo. Outre le dialogue, les légendes comprennent également des éléments non vocaux, qui sont essentiels à la compréhension de l’audio sans son.

Les légendes ont été introduites dans les années 1970 en tant que mandat de FAC pour accommoder les personnes sourdes et des personnes sourdes et les téléspectateurs malentendants, cependant, l’étude vérifie que les sous-titres sont plus qu’un simple accommodement.

Près de 70 % des répondants ont dit qu’ils utilisaient des sous-titres lors de la diffusion de vidéos et que les téléspectateurs les utilisent pour une multitude de raisons.

20 % des répondants utilisent des sous-titres parce que c’est plus pratique que d’écouter, tandis que 5 % seulement utilisent des sous-titres en raison d’une perte auditive.

Environ 15 % des répondants ont déclaré utiliser des sous-titres pour diffuser des vidéos sans son. Les légendes sont connues pour être d’une grande utilité dans des environnements sensibles au son comme dans ce cas d’utilisation, un bureau tranquille. Néanmoins, ils peuvent aussi être bénéfiques dans des environnements bruyants, comme dans un train ou dans la salle de gym.

Il va montrer que les téléspectateurs ont besoin de sous-titres lors de la diffusion de vidéos. Si votre vidéo n’a pas de sous-titres, vous ne manquez pas seulement les téléspectateurs sourds ou malentendants, mais les autres téléspectateurs qui apprécient et attendent des sous-titres en option.

L’ interactif

Vidéo Une conclusion intéressante de l’étude a montré que la caractéristique la plus souhaitée était la possibilité de rechercher dans une vidéo. Les spectateurs désirent un moyen interactif d’interagir avec la vidéo.

50 % des répondants ont dit vouloir rechercher des sujets précis dans la vidéo. Les spectateurs veulent pouvoir accéder directement à des scènes spécifiques avec des mots clés et des phrases pertinents.

Chez 3Play Media, nous avons créé un outil pour faire de la recherche dans la vidéo un jeu d’enfant. La transcription interactive crée une meilleure expérience utilisateur pour les spectateurs en leur permettant de rechercher directement dans une vidéo.

Semblable à une transcription typique, la transcription interactive permet aux spectateurs de suivre l’audio par le biais du texte, mais avec une fonctionnalité ajoutée. La transcription interactive est synchronisée dans le temps afin que les mots soient mis en évidence au fur et à mesure qu’ils sont prononcés.

Avec une transcription interactive, les internautes peuvent simplement rechercher un terme dans la barre de recherche pour voir chaque instance où le mot-clé est parlé dans la vidéo. En cliquant sur l’un des mots-clés, le spectateur navigue directement jusqu’au point de la vidéo où il est parlé.

Une vidéo interactive est incroyablement utile si vous préférez aller à une section plus pertinente ou pertinente sans avoir à regarder la vidéo entière.

La vidéo est là pour rester !

Un des principaux points à retenir de cette étude prouve que la vidéo ne va nulle part bientôt. En fait, la vidéo est une contribution intégrale à l’engagement et au succès des employés qui diffusent des vidéos au bureau à des fins éducatives et de divertissement.

Les entreprises qui créent et produisent des vidéos doivent prioriser et comprendre le streaming mobile et le sous-titrage codé afin d’améliorer l’expérience utilisateur pour tous les spectateurs.

Vous vous demandez pourquoi vous devriez transcrire et sous-titrer vos vidéos ? Explore les 8 principales raisons pour lesquelles la transcription et le sous-titrage vidéo sont bénéfiques pour votre et vos spectateurs.

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Vertus et avantages de la cornaline

Cornaline accompagne fréquemment émeraude, turquoise et lapis lazuli dans l’Egypte ancienne. Cette pierre rouge sang, la couleur de la montée et soleil couchant, symbolise la vie terrestre et le passage dans l’autre monde. Il représente également le disque des dieux solaires qui deviendra le halo de nouvelles religions. Cet emblème sacré couronne le dieu Re, Isis et sa tête de fauconne fils Horus, Uræus, le cobra féminin, et Hathor, la déesse cornue. Un grand exemple est le pectoral Toutankhamen exposé au Musée du Caire.

Les cornalines doivent être brillantes et vibrantes. Au XVIIIe siècle, le grand naturaliste Buffon écrit :

Minéralogique caractéristiques de la cornaline

Cornaline appartient à la famille des calcédoines telles que agates, jaspe, onyx, sardoine, héliotrope ou chrysoprase. Ce quartz, souvent couleurs vives, se compose principalement de silice et d’oxyde d’aluminium. Dans le vaste de silicates, ils appartiennent, par leur structure architecturale, au sous-groupe de tectosilicates. Ceux-ci représentent plus de la moitié du minéral royaume de la croûte terrestre.

La cornaline est généralement formée à basse température dans les volcaniques des cavités rocheuses. Principalement composé de micro-cristaux agglomérés en arrondi masses, on peut également l’observer sous la forme de veines traversant d’autres cristaux. Il tient sa couleur rouge d’oxyde de fer. L’intensité de la teinte peut varient du sang rouge, le plus estimé, à l’orange roux.

Confusions et les fraudes possibles

La confusion avec la sardoine est très fréquente car elle est très semblable à lui. Cependant, sardoine (ou sardoine) montre un moins translucide apparence et surtout une coloration browner. La pulpe cornaline est également plus fine que celle des agates et n’a généralement pas de zonage prononcé. Cet aspect uni la différencie également de jasper.

Pendant longtemps, il est connu pour accentuer la teinte de cornalines par chauffage, même par une simple exposition au soleil. Une chaleur traitement « embellisher », permet généralement aux agates plus courantes de passer pour cornalines les vraies cornalines rouges de bonne qualité deviennent rares.

Provenances de la cornaline

Les cornalines les plus célèbres viennent d’Inde, principalement de la région de Pune.Autres sites d’extraction se trouvent au Brésil, au Pérou, en Uruguay, aux États-Unis (dans l’État de Washington), Mali, Écosse, Islande et Roumanie.

Étymologie du mot « cornaline »

L’ explication traditionnelle est que la cornaline prendrait son nom vient du fruit rougeâtre du cornouiller, le cornouiller. Cet arbuste, de la famille des cornacées, pousse à l’état naturel au bord de la forêts et dans les haies des pays de la Méditerranée orientale. Le latin origine de cornouiller et cornouiller est cornéolus (« apparence de la corne ») en référence à la dureté de son noyau.

Un moins fréquent mais probablement plus précis interprétation indique que la cornaline provient du carnéolus (apparence de la chair) se référant à sa teinte rouge clair. Notre cornaline apparaîtrait alors à la même famille comme œillet et autres prédateurs et carnivore. Le mot aurait été mal transcrit cornéole. Les Romains signifient indifféremment cornaline et sardoine du même nom sardus ou sarda.

Le mot cornaline est probablement originaire du Moyen Âge. À cette époque, la langue utilisée par les érudits était le latin médiéval, une forme modifiée de latin classique. La forme cornéolus est le plus souvent trouvée dans les lapidaires antiques, et les formes Françaises deviennent cornéol puis corneline. L’inventaire des Jean, duc de Berry, évoque « deux subventions cornalynes ». À partir du seizième siècle, la cornaline prend sa forme actuelle.

Il convient de noter que les grandes boules de verre, magnifiquement appelées « agates » dans les anciens terrains de jeux, devenir « cornalines » dans Francophone Suisse.

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Le Cornaline tout au long de l’histoire

Le Cornaline dans l’Antiquité

Les premiers témoignages concrets viennent de Mésopotamie. Ils datent vers 2700 av. J.-C., les restes de la reine Pu-abi ont été trouvés dans les tombes de l’ancienne ville d’Ur. Elle porte d’innombrables colliers et un lapis doré Coiffure lazuli et cornaline (voir illustration ci-dessous de la Pennsylvanie Musée d’Archéologie, États-Unis).

Les fouilles à une tombe voisine ont révélé une sorte de petit poitrine, connu sous le nom de Standard d’Ur. Décoré de frises d’aventures guerrières, nous voir des personnages et des chevaux faits d’ivoire et de nacre rehaussés de Cornaline rouge indienne. Il est visible au British Museum de Londres.

Le Cabinet des Medailles à Paris possède une minuscule cornaline de l’ancienne civilisation minoenne crétoise. Datant du deuxième millénaire BC, cet intaglio, gravé avec une grande dextérité, représente un aigle enlevant un Héron.

En Egypte, la cornaline protège le pharaon et le solaire Dieux. Nous trouvons cette pierre sacrée souvent enchâssée dans des ornements royaux.

Le Musée de l’Antique d’Arles possède un bijou représentant ce tendance, sous la forme d’un fauon à tête de bélier recouvert d’une cloisonne de pierres précieuses multicolores. Les plumes rouges sont faites de cornaline. Ceci fabuleux oiseaux datent de 1550 av. J.-C. Auguste Mariette l’a découvert au 19e siècle siècle lors de fouilles sur les tombes des taureaux sacrés de Saqqara.

La

lithothérapie égyptienne utilise également la cornaline pour le traitement qui ne semble pas le cas des Grecs et des Romains. Il est cependant l’une des pierres les plus appréciées. Les sardines devraient de préférence avoir un rouge vif, intense comme la chair, sans brume ni filaments disgracieux.

Pline l’Ancien rapporte que les cornalines les plus pures ont « un figure de cœur ». Ce sont des pierres mâles des carrières de l’ancienne Babylone déjà en ruines au Ier siècle apr. J.-C. Il vient aussi de l’Inde, Ceylon, Arabie et Paros et Assos en Grèce. Ceux-ci, décrits comme des femmes, ont souvent « tons de miel ou de terre cuite » beaucoup moins estimé.

Les Romains placent sous la cornaline un peu terne, une mince feuille d’or ou d’argent pour améliorer leur couleur comme est encore pratiqué aujourd’hui. En outre, la fabrication de bijoux et divers petits objets, la fine matériau de la cornaline permet de belles réalisations de camées colorées. Il est également utilisé pour la gravure en intaglio des timbres et « annulus signatorius « (anneaux à signer).

Le Cornaline au Moyen Age

L’ Ouest du Moyen Age connaît et utilise la cornaline. Évêque Marbode l’évoque du XIe siècle : « La corne est pierre oscure (obscur), la vertu de la concession a sa nature ». La lithothérapie médiévale le reconnaît avec des qualités agréables :

Le carnélian, rouge comme le cœur, transmet le courage sur le champ de bataille. Le cœur (le cuer) symbolise le courage et les vertus guerriers, d’où les expressions : « coeur à l’œuvre », « haut cœurs »… Logiquement, il évoque aussi la couleur du sang, et il est recommandé d’arrêter les hémorragies de toutes sortes.

En Orient, ses propriétés toniques et astringentes sont communément utilisé.Les Chinois exploitent un autre qualité de la cornaline : sa résistance à la chaleur du four. Ils se mélangent poudre de cornaline appelée « ma-nao « avec de l’oxyde de cuivre pour obtenir un rouge puissant pour émaillage porcelaine fine.

Le cornaline à la Renaissance

Deux types de cornaline sont décrits : un rouge vif, appelé « vieux rocher », vient de l’Orient. L’autre, plus ordinaire, « rouge cinabre », on le trouve couramment en Allemagne près du Rhin ou en Italie. UNE , Anselme Boethius Boot distingue une troisième espèce, très pâle, jaune-orange. Ceci médecin flamand spécifie également les indications de la cornaline :

Les artistes de la Renaissance gravent la cornaline avec beaucoup d’habileté. Le Cabinet des médailles conserve le célèbre « sceau de Michel-Ange » qui aurait appartenu à l’artiste avant de rejoindre la collection des rois de France.

C’ est une cornaline de 3, 5 x 2,5cm reproduisant intaglio, un scène de récolte finement détaillée, peuplée de quinze personnages et divers les animaux. On pensait depuis longtemps, comme l’égyptologue Auguste Mariette, que ce travail parfaitement exécuté, daté de l’antiquité. En fait, ce serait un ami de Michel-Ange qui aurait réalisé : Le célèbre graveur Pier-Maria de Pescia.

La cathédrale de Reims détient un trésor très différent, mais avec le cours et l’histoire tout aussi intéressant. C’est la nef de Sainte Ursula, navire d’or et d’argent, décoré de cornaline du Japon.

Son histoire commence en 1500, lorsque la ville de Tours l’offre à Anne de Bretagne. Plus tard, le reine en fait un objet de dévotion en ajoutant douze petites statuettes : une statuette en or représentant Sainte-Ursule et onze statuettes de vierges saintes en argent émaillé.

La nef appartenait alors à la reine Claude de France, puis à Henry II, qui l’a fait réparer.En 1574, Henri III l’offre à la cathédrale de Reims à l’occasion de son couronnement. La nef de Sainte Ursula est visible aujourd’hui au Palais du Tau situé près de la cathédrale.

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Le Cornaline à l’époque moderne

Grâce à l’expansion du commerce, la cornaline perd une partie de son rareté dans les pays occidentaux. Depuis le XVIIe siècle, les fameuses pierres, Les « vieux rochers » arrivent en grand nombre grâce au COV, le le commerce maritime. Ils viennent principalement du Japon où ils subissent habituellement un traitement pour améliorer leur couleur. Ces cornalines sont souvent échangé contre Des agates allemandes appelées « Oberstein ». Multicolore et souvent herborisée, les Chinois les apprécient particulièrement.

La cornaline devient une pierre semi-précieuse, très appréciée dans l’art de l’orfèvre et pour la création de petits objets de décoration ou objets utiles tels que les tabatières. La cornaline pâle et jaunâtre est toujours jetés. Edme-François de Gersaint, marchand d’art et de curiosités naturelles à Paris, écrit au XVIIIe siècle que la cornaline doit présenter une « brillante couleur rouge de chair fraîchement coupée ». Pour le minéralogiste suédois Wallerius, la belle cornaline est « comme la sérosité du sang ».

Certains chercheurs, cependant, s’intéressent aux coralines imparfaites  : irrégularités tachées, laiteuses ou croisées. Jean-Christian Kundmann, médecin-naturaliste et antiquaire donne le nom de « pierre de Saint-Etienne » à une cornaline blanchâtre tachetée de rouge sang.

Louis Daubenton, le premier réalisateur du Musée national de Histoire naturelle, décrit une carnaline onyx, une cornaline ailée et une cornaline cornaline. Ce dernier dit qu’il est plus beau et plus estimé que le agate simple du même nom parce que « ses couleurs vibrantes de plusieurs nuances de rouge forme une image délicieuse de petites mousses à fleurs ». Dans le même temps, nous découvrir, sur des collines calcaires près du Havre, quelques curieux échantillons de cornaline alterné avec calcédoines « couleur de l’eau ».

Dans la galerie des autocars du château de Versailles, un peut admirer une somptueuse berline avec quatre fenêtres et intérieur rembourré d’ivoire satin. Nommé « Cornaline », il est utilisé pour le mariage de Napoléon I avec Marie-Louise. Elle accompagne d’autres voitures de cérémonie avec des noms précieux : Améthyste, Turquoise et Topaze.

Napoléon a aussi de vraies cornalines. Le musée de l’armée à les Invalides exposent une petite lorgnette à gousset en cornaline, suspendue avec une chaîne d’or. L’empereur utilise ce télescope miniature dans tous ses campagnes militaires.

Les Vertus de la cornaline en lithothérapie

La cornaline symbolise le sang et la vitalité. Il a toujours ont reçu des effets positifs et protecteurs, en particulier pour les femmes, les enfants et les personnes âgées.

Le Avantages de la cornaline contre les douleurs physiques

  • Arrêter le saignement (de toutes origines)
  • Active la cicatrisation des plaies
  • Soulage les rhumatismes, l’arthrose
  • Calme névralgie, lombalgie
  • Renforce le système circulatoire, le cœur
  • Purifie le sang, protège les reins Soulage les
  • maux d’estomac : coliques, colite, douloureux menstruations Facilite la digestion et le transit intestinal
  • Améliore la fertilité
  • Renforce les os et les ligaments
  • Favorise l’épanouissement sexuel (lutte contre l’impuissance, frigidité)

Grossiste Arbres de pierres précieuses

Les avantages de Cornaline sur le psychisme et relationnel

  • Restaure la vitalité et l’énergie
  • Transmet l’amour de la vie
  • Élimine la peur de la mort
  • Lutte contre les états apathiques et dépressifs
  • Favorise la résolution, le succès
  • Facilite l’adaptation à de nouvelles situations
  • Stimule la concentration et la méditation
  • Renforce le
  • mémoire

  • Donner confiance à la timide
  • Encourage la parole et stimule la parole
  • Augmente la résistance à l’adversité, aux abus
  • Apaise la colère, le ressentiment et la jalousie
  • Maintient et stimule la créativité
  • Protège la maison

Cornaline active essentiellement la racine, sacré et solaire chakras plexus (en contact direct avec la peau). Il peut être utilisé comme tonique et détoxifyingélixir.

Préparer une trousse de premiers soins de voyage

Mis à jour : 13/1/2020 | 13 janvier 2020

J’ ai beaucoup de questions sur les soins de santé sur la route. Comment puis-je éviter de tomber malade ? Que faites-vous à propos des vaccins ? Que se passe-t-il quand je tombe malade ? Comme je ne suis pas médecin, je n’aime pas donner des conseils médicaux au-delà de quelques conseils généraux, alors j’ai demandé à Mike Huxley, infirmier autorisé et auteur du blog Bemused Backpacker de rédiger quelques articles sur la santé et la sécurité sur la route. C’est le premier d’une série sur le sujet.

Une trousse de premiers soins est un équipement essentiel pour toute année d’absence ou toute aventure autour du monde, mais la plupart des voyageurs ne savent pas exactement ce qu’ils doivent emporter avec eux. Voici donc un guide expert sur la façon d’emballer une trousse de premiers soins et ce qu’il faut y inclure.

Je voyage dans le monde depuis près de quinze ans maintenant, et pendant tout ce temps j’ai réparé plus d’égratignures et d’entorses de voyageurs que je ne m’en souviens. Avant que j’étais infirmière cela généralement juste impliqué distribuer le plâtre occasionnel (bandage adhésif ou Band-Aid pour vous Américains) et rire du malheur d’un compagnon de voyage, comme les gars ont tendance à le faire les uns aux autres.

Mais depuis que je me qualifie pour travailler comme infirmière, j’ai attaché une entorse à la cheville ou deux lors de treks dans la jungle, habillé d’innombrables petites coupures et blessures, et même une fois nettoyé et traité une douzaine de petites morsures de sangsue sur les jambes d’un trekker malchanceux, entre autres choses.

Heureusement, presque tous les incidents que j’ai traités jusqu’à présent ont été mineurs. Même pendant mon temps de bénévolat comme médecin d’expédition au Sahara, dans les jungles de Kalimantan et de Bornéo, et bien d’autres endroits étonnants, j’ai pu faire face à la plupart des accidents et des blessures qui ont traversé mon chemin.

Je n’ai pu faire tout cela, cependant, parce que j’ai toujours emballé ma trousse de premiers soins. Il a évolué et a été raffiné au fil des ans, mais j’en ai toujours porté un.

Comme tout voyageur expérimenté ou de la santé professionnel vous dira, les choses peuvent et parfois ne vont pas mal sur n’importe quel voyage, et prendre un kit bien approvisionné avec vous est toujours conseillé.

Mais ce qui manque la plupart de ces conseils, c’est une note d’équilibre. Un kit bien approvisionné est vital, mais il n’est absolument pas nécessaire d’aller par-dessus bord. Vous n’avez pas besoin d’encombrer une meute dont l’ambulancier moyen serait fier, et vous n’avez certainement pas besoin de transporter tout le placard de stock de votre pharmacie locale.

Lorsque j’ai commencé à voyager, j’ai fait ce que les gens les plus sensés font et j’ai porté une trousse de premiers soins d’urgence disponible dans le commerce. Il n’y a absolument rien de mal avec ces packs du tout ; en fait, ils sont excellents et dans un pincement je les recommande toujours à n’importe quel voyageur.

Cependant, au fil des ans, avec beaucoup d’expérience et ma qualification en soins infirmiers derrière moi, j’ai affiné ma propre trousse pour refléter ce que je vais utiliser sur la route et ce que je sais ce qui va faire pour une trousse de premiers soins bien meilleure pour le voyageur moyen aussi.

Les meilleures trousses de premiers soins sont simples mais variées et auront une variété de pansements et d’équipements pour faire face aux bases absolues. Plus important encore, ils peuvent être utilisés avec peu ou pas d’entraînement. Quels articles devriez-vous inclure ? Voici mes choix pour l’essentiel.

1. Pansements (Pansements) Il va sans dire qu’ils sont absolument essentiels dans toute trousse de premiers soins. La forme la plus courante de blessure mineure est une coupe ou un pâturage, il est donc toujours une bonne idée de porter une poignée de plâtres dans une variété de tailles.

Si vous pensez que vous allez faire beaucoup de trekking pendant vos voyages et que vous n’êtes pas habitué à cette forme d’exercice, alors certains plâtres blister sont une bonne idée.

Il n’est pas nécessaire d’aller par-dessus bord et d’en transporter autant que vous pourriez commencer votre propre petit hôpital de campagne ; seulement quelques-uns de chaque type le feront, comme vous pouvez toujours vous réapprovisionner lorsque vous passez une pharmacie.

2. Gaze La gaze est la prise médicale de tous les métiers. I ne portez jamais une trousse de premiers soins sans une quantité de gaze dedans, et je ne peux pas vous dire combien de fois elle a été utile au fil des ans. Il peut être utilisé pour appliquer une pression sur une plaie, nettoyer une blessure, absorber le sang, aider à arrêter le saignement, et même faire partie d’un pansement basique pour les plaies de petite à moyenne taille.

Une plaie propre et une couche de gaze maintenue avec du ruban adhésif ou un pansement suffit souvent pour vous laisser le temps d’aller et de le faire regarder par un professionnel.

Le meilleur type de gaze à transporter dans une trousse de premiers soins est des carrés stériles emballés individuellement. Cela élimine le besoin de les couper à la taille lorsque vous en avez besoin rapidement et rend évidemment plus facile de garder la plaie propre et stérile.

3. Bandages en crêpe (ACE ou bandages élastiques) Lorsque vous avez quelque chose d’un peu plus grand qu’une coupe, les bandages basiques en crêpe sont utiles pour garder les petits pansements propres et en place jusqu’à ce que vous puissiez obtenir des soins médicaux.

Rappelez-vous, vous ne les utiliserez que dans une urgence et, espérons-le, seulement jusqu’à ce que vous puissiez obtenir des soins médicaux professionnels, de sorte que vous n’avez pas besoin d’un trop grand nombre de ces soins, seulement un ou deux au plus.

4. Ruban chirurgical Le ruban chirurgical est l’un de ces articles d’urgence essentiels lorsque vous devez appliquer et fixer une gaze ou un bandage sur une plaie, bien que les plâtres puissent faire le même travail si nécessaire.

5. Petits ciseaux Ceux-ci sont livrés de série dans n’importe quelle trousse de premiers soins disponible dans le commerce (bien que vous puissiez les acheter séparément aussi) et sont évidemment utiles pour couper de la gaze ou des bandages à la taille. Faites attention si vous transportez des ciseaux pour vous assurer que votre trousse de premiers soins se trouve dans votre sac enregistré lorsque vous êtes en transit ou que la sécurité aérienne les enlèvera.

6. Pinces à épiler La pince à épiler est un autre article qui est souvent standard dans la plupart des trousses de premiers soins et peut être utile pour retirer des éclats, sortir de petits morceaux de pierre ou de saleté lors du nettoyage d’une plaie, ou tout autre utilisations pratiques.

7. Lingettes antiseptiques Pour une raison quelconque, cela a tendance à être la seule chose que la plupart des gens négligent en pensant aux premiers soins, mais les lingettes antiseptiques sont un essentiel absolu dans tout bon emballage. Personne ne veut qu’une coupure ou une blessure soit infectée, et les lingettes antiseptiques sont parfaites pour le nettoyer avant d’appliquer un pansement.

Juste une petite poignée suffira pour la plupart des paquets. Comme la plupart des articles de base, ils sont faciles à remplacer dans n’importe quelle pharmacie lorsque vous courez bas.

8. Préservatifs Outre les avantages évidents (rester en sécurité sexuelle), ces petits objets pratiques peuvent être utilisés comme porte-eau d’urgence ou même remplis de glace comme sac de glace d’urgence. Personnellement, je n’ai jamais eu aucun appel pour les utiliser de cette manière, mais c’est un peu d’information pratique à garder à l’esprit.

9. Médicament de soulagement dela douleur Un petit paquet de paracétamol basique (acétaminophène si vous êtes américain) ou l’un des noms de marque associés est généralement suffisant, mais l’ibuprofène ou d’autres médicaments similaires sont bien aussi. Il n’a pas besoin d’être fantaisie — essentiellement tout ce que vous prenez normalement pour soulager la douleur lorsque vous avez un mal de tête ou une douleur mineure.

10. Comprimés de lopéramide Aussi connu sous une variété de marques telles que Imodium, il est utile pour arrêter la diarrhée pendant de courtes périodes lorsque vous avez besoin d’attraper un bus ou un train. N’oubliez pas que ces moments d’urgence ne sont utilisés que lorsque vous êtes réellement en transit, car ils ne guérissent pas la diarrhée et ne devraient pas être utilisés lorsque vous pouvez vous reposer pendant quelques jours. (Normalement, la meilleure façon de traiter la diarrhée est de laisser tout passer par votre système normalement et de boire beaucoup d’eau pour remplacer les liquides perdus.)

Si vous les utilisez à part, correctement, et comme indiqué sur l’emballage, les comprimés de lopéramide peuvent être des ajouts utiles à toute trousse de premiers soins de voyage.

11. Crème antihistaminique Cela nous arrive tous lors de nos voyages : nous sommes mordus par une forme d’insecte et nous finissons avec un bosse douloureusement démangeaisons ou éruption cutanée. Ne vous inquiétez pas, la majorité absolue du temps les bosses et les piqûres ne sont pas du tout à craindre, mais ils sont damnés ennuyeux ! C’est pourquoi une bonne crème antihistaminique est un ajout utile pour aider à contrôler les démangeaisons et l’enflure.

12. Crèmes antibactériennes C’est aussi une bonne idée de porter des crèmes antibactériennes comme Neosporin pour toutes les coupures et éraflures que vous obtenez. Cela aidera à les guérir plus rapidement et à prévenir toute infection possible.

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Évidemment, cette liste peut être adaptée ou ajoutée en fonction de vos besoins de voyage (une randonnée dans la jungle tropicale nécessitera une planification différente de celle d’une escapade urbaine en Europe). Toute bonne trousse de premiers soins doit également inclure tout médicament prescrit individuellement ou une prophylaxie antipaludique.

Pour la majorité des voyageurs, cependant, les articles et la trousse énumérés ci-dessus couvriront la majorité absolue des incidents et accidents de base. Vous voudrez également vous assurer que vous avez assurance voyage complète aussi.

Pour toute blessure, maladie, bang ou gratter qui nécessite plus que les bases et qui ne peuvent pas être couvertes par la trousse ci-dessus, vous devriez consulter un médecin professionnel. Gardez le poids et le volume dans votre sac vers le bas, et rappelez-vous que, à moins que vous ne soyez extrêmement loin des sentiers battus, vous devriez être en mesure de demander de l’aide professionnelle pour faire face à des urgences médicales assez facilement si quelque chose arrive que vous ne pouvez pas gérer vous-même.

Alors allez faire votre propre petite trousse de premiers soins et gardez-la dans votre sac en cas d’urgence. Il est probable que vous ne l’utiliserez jamais — et j’espère que vous n’en aurez jamais besoin — mais si vous en avez un, au moins vous pourrez profiter de vos voyages en toute tranquillité d’esprit et être en sécurité en sachant que vous êtes prêt.

Remarque importante : Lorsque vous transportez un médicament générique, il est essentiel qu’il soit conservé dans son emballage d’origine lorsque vous voyagez au cas où les agents des douanes auraient besoin de le vérifier. Si vous avez jamais pris l’un des médicaments ci-dessus auparavant, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien avant de le faire, car vous pourriez avoir des antécédents médicaux, une affection ou une allergie spécifiques que les conseils généraux ne peuvent pas couvrir.

Les renseignements fournis ici sont fournis à titre de conseils généraux sur la santé des voyageurs et d’information seulement. Il est fourni par une infirmière qualifiée, mais il ne remplace pas une consultation personnelle avec une infirmière spécialiste des voyages, votre médecin généraliste ou un médecin spécialisé en médecine des voyages qui peut adapter les conseils à vos antécédents médicaux et à vos besoins.

Michael Huxley est un infirmier autorisé du Royaume-Uni et écrit sur ses voyages sur le blog Bemused Backpacker. Il y blogue des blogs sur la randonnée, les voyages durables et les questions liées à la santé. C’est un blog génial !

Réservez votre voyage : conseils et astuces logistiques

Réservez votre vol Trouvez un vol pas cher en utilisant Skyscanner ou Momondo. Ils sont mes deux moteurs de recherche préférés parce qu’ils recherchent des sites Web et des compagnies aériennes partout dans le monde, de sorte que vous savez toujours qu’aucune pierre n’est laissée inversée.

Réservez votre hébergement Vous pouvez réserver votre auberge avec Hostelworld car ils ont le plus grand inventaire. Si vous voulez séjourner ailleurs qu’une auberge, utilisez Booking.com car ils retournent systématiquement les tarifs les plus bas pour les maisons d’hôtes et les hôtels bon marché. Je les utilise tout le temps.

Ne pas oublier l’assurance voyage L’assurance voyage vous protège contre la maladie, les blessures, le vol et les annulations. C’est une protection complète au cas où quelque chose se passe mal. Je ne pars jamais en voyage sans cela car j’ai dû l’utiliser de nombreuses fois dans le passé. J’utilise World Nomads depuis dix ans. Mes entreprises préférées qui offrent le meilleur service et la meilleure valeur sont :

  • Nomades du monde (pour tout le monde en dessous de 70)

Pourquoi acheter une tablette ?

Qu’ il s’agisse de l’iPad de troisième génération d’Apple, d’un Samsung Galaxy Tab 2 ou de la Surface récemment mise à jour de Microsoft, les tablettes sont maintenant en tête de liste de souhaits de tous en ce qui concerne les appareils mobiles incontournables. Avec des systèmes d’exploitation plus intelligents, des milliers d’applications personnalisées et des réseaux plus rapides, ils ont rapidement évolué, passant d’articles de luxe à des outils métier essentiels, des hubs de divertissement, et plus encore.

Si vous avez pensé à ajouter une tablette à votre collection croissante d’appareils technologiques, il est temps de transformer ces pensées en action. Voici 10 raisons pour lesquelles :

1. Regardez des films, lisez des livres, jouez à des jeux

Amets-le, nous pouvons regarder des films et lire des livres sur nos smartphones, mais ces écrans de 4 pouces peuvent être un peu limitatifs. Pour une visualisation sérieuse, nous avons besoin d’un écran plus grand et de la résolution plus élevée d’une tablette. De plus, il ya une grande variété d’applications de divertissement personnalisées — Hulu Plus, HBO Go, WatchESPN — qui sont tout simplement parfaits pour les tablettes. streaming instantané de films et de jeux vidéo multijoueur une réalité et un écran de tablette maximise le plaisir.

2. Rapide comme un ordinateur portable à une fraction de la taille

Les tablettes ont remplacé les netbooks et sont maintenant des alternatives sérieuses aux ordinateurs portables à part entière. Les tablettes haut de gamme ont autant de vitesse de traitement qu’un ordinateur portable et sont beaucoup plus portables, beaucoup d’entre elles se glissant facilement dans un sac à main ou une poche à manteau. Si vous n’êtes pas un grand fan des claviers à l’écran, les tablettes plus récentes facilitent l’ajout de périphériques et d’accessoires.

3. Améliorez votre productivité

Les tablettes sont les appareils parfaits pour la messagerie en déplacement, la navigation sur le Web, la lecture et bien plus encore. Grâce à leur puissance de traitement améliorée et à leur capacité réseau 4G LTE, les tablettes sont également de plus en plus utilisées pour les tâches de bureau, y compris la visioconférence, la planification, la budgétisation, etc. Apple, Google et Microsoft ont tous développé des outils personnalisés de documents, de tableur et de présentation pour tablettes. Mise en réseau supplémentaire et les outils de collaboration permettent aux collègues et aux tiers de participer en temps réel, ce qui augmente les possibilités d’affaires partout et à tout moment.

4. Le stockage n’est pas un problème

Avec une multitude d’options de stockage dans le cloud, nous n’avons plus à nous soucier de l’épuisement des tablettes. Apple, Google, Microsoft, Amazon et des fournisseurs tiers tels que Dropbox offrent tous une combinaison d’options de stockage cloud gratuites et payantes. Les services cloud ont également l’avantage de synchroniser vos fichiers (photos, vidéos, médias, etc.) sur tous vos appareils, afin que vous puissiez accéder à votre contenu de n’importe où et profiter de la sécurité d’une sauvegarde indépendante.

5. Plus de 750 000 applications personnalisées

Il existe maintenant plus de 750 000 applications personnalisées pour tablettes, dont 500 000 spécialement conçues pour l’iPad. Que vous soyez intéressé par l’éducation, la santé et la forme physique, les voyages ou le sport, il y a littéralement des milliers d’applications à choisir. Dans de nombreux cas, les éditeurs de journaux et de magazines ont spécifiquement reformaté leur contenu pour toutes les tablettes populaires, transformant ces appareils en une vitrine parfaite pour les reportages, les opinions, les photos et les vidéos.

6. Synchronisez avec votre téléviseur HD et plus encore

De nombreux fabricants de tablettes reconnaissent la nécessité d’interagir avec des écrans plus grands pour les soirées cinéma, les écrans photo, la musique et plus encore, et comprennent des prises HDMI pour se connecter avec des téléviseurs HD. Apple, qui n’inclut pas de prises HDMI sur ses appareils iPad, propose AirPlay, qui permet aux propriétaires d’iPad de diffuser du contenu sur des téléviseurs HD et des haut-parleurs via Apple TV.

7. Un excellent outil d’apprentissage pour les enfants

Tout le monde sait comment les jeunes enfants aiment juste les comprimés. Leurs couleurs vives et leurs commandes intuitives en font un jouet interactif préféré, et leur taille facile à tenir les rend parfaits pour les petites mains. Et les développeurs ont été rapides à tirer le meilleur parti de cette opportunité, produisant des milliers d’applications allant des jeux de coloriage aux livres d’images interactifs. Que vous cherchiez un outil d’apprentissage ou simplement un distraction temporaire, votre tablette trouvera toujours un accueil chaleureux parmi les plus jeunes de votre foyer !

8. Temps de chat vidéo

Avez-vous des enfants à l’université ou de la famille et des amis dans des endroits lointains ? Une tablette est la plateforme idéale pour un rattrapage face à face. De nouvelles applications et réseaux 4G LTE se sont combinés pour rendre le chat vidéo sur tablette plus facile que jamais. Voyez comment va grand-mère ou faites une visite du dortoir auprès de votre étudiante de première année.

9. Photos, vidéos et plus encore

Bien que les tablettes ne puissent jamais correspondre aux smartphones en termes de commodité de la taille de poche, la plupart d’entre elles prennent étonnamment de bonnes photos et vidéos. La plus grande taille de tablette peut accueillir un capteur de lumière plus grand, et l’espace supplémentaire de l’écran permet des outils d’édition plus complets. De plus, tous ces pixels supplémentaires rendent même les photos moyennes superbes !

10. Plus abordable que jamais

Et la plus grande raison d’acheter une tablette ? Ils n’ont jamais été aussi abordables. Précédente tarification cellulaire pourrait vous orienter vers une tablette Wi-Fi seulement, mais maintenant Verizon vous permet d’ajouter une tablette 4G LTE à un plan MORE Everything pour seulement 10$ par mois sans contrat à long terme !